دهما سهرێ ته دئێشیت، حهبكێن پهراسیتامۆل نهخۆ ڤان خوارنان بخۆ
بەلاڤ بکە
گاڤ
گهلهك كهس ههنه دهما سهرێ وان د ئیشیت، ئێكسهر حهبكێن پهراسیتامۆل دخۆن، لێ چارهسهرى ب رێكا هندهك خوارن و تشتێن رۆنه.
پێگههێ Realsimple ناڤێ ههژمارهكا خوارنان بهلاڤكریه كو ئێك ژ وان مۆزه و دشێت ئازارێن ب ئهگهرا برسێ بۆ سهرێ مرۆڤى دروست دبن راگریت و ههر زوو مرۆڤى تێر بكهت و سهرئێش نامینیت.
چایا نهعناعێ وهك مالپهڕ دبێژیت، ئێك ژ وان ڤهخوارنێن رۆنه یێن هاریكاریهكا گهلهك باش بۆ نههێلانا ئازارێن پشكهك ژ لهشى دكهن ژ وان ژى سهرى.
ههروهسا دیاركریه، شتى جۆرهكێ دى یێ خوارنێ یه كو دبیته ئهگهرێ پاراستنا ههڤسهنگیا رۆناتیێ د لهشێ مرۆڤى دا و مرۆڤ تووشى هشكبوونێ نابیت.
مالپهڕێ Realsimple خویاكریه، خوارنێن ب بهلگ وهك سپیناخ و سلك ژى پڕن ژ ژێدهرێن مهگنسیۆمى و ڤیتامین بى و ئهو دو پێكهاته د سهرهكى نه بۆ پاراستنا مرۆڤى ژ ئازارێن سهرى.
فاسۆلیا رهش یا زهنگینه ب ریشال و پرۆتینى ئهڤ ههر دو ژێدهره ژى تێهنهكا مهزن ددهنه مرۆڤى و ههستێ تێربوونێ بۆ مرۆڤى دروست دكهن، زێدهبارى رێژهیهكا باش یا مهگنسیۆمى ژى تێدایه.
