ب شهڤێ تو خوهـ ددهیى؟
گاڤ
خوهدانا ب شهڤ ئێك ژ وان دیاردهیانه یێن پتریا مرۆڤان تووش دبنێ ب تایبهت ل وهرزێ هاڤینێ، یان ژى ل دهما ئهنفلاوهنزا دهێته مرۆڤى، لێ سهرهدانا نۆشدارى دبیته پێدڤى ئهگهر هات و د دهمێن نۆرمال دا ئهو حالهته دوباره ببیت.
ل گۆرى لێكۆلینهكا نوو، خوهدانا ب شهڤ نیشانێن مهترسیدار ههنه كو دبیت ئێك ژ جۆرێن پهنجهشێرا خوینێ (مایلۆما) بیت و كو كارتێكرێن ئێكسهر ل سهر بهرگریێ، ههستیان و گولچیسكان دكهت.
ل دهمهكى چارهیێن مایلۆمایێ ل چهند سالێن بۆرى بهرهف پێش چووینه، كو نیڤا تووشبوویان پشتى پێنج سالێن تووشبوونێ د ژیانێ دا ماینه، ئهڤه ل گۆرى لێكۆلهرێن پهنجهشێرێ یێن ئهمریكى.
لێكۆلین دبێژیت: باشتره ل دهما چ ئهگهر نهبن بۆ خوهدانێ و حالهت دوباره ببیت، باشتره پشكننیێن خوینێ و میزێ و تیشكا سینگى یا سینگى بكهى، ئهڤه ل دهمهكى نۆشدار دێ وێ بڕیارێ دهت.
ژ نیشانێن مایلۆمایێ
- ئێشانا ههستیان
- وهستیان و لاوازبوون
- كێمبوونا سهنگێ
- دل ناچیته خوارنێ
- لاوازیا دهست و پیان