ڤه‌خوارنا قه‌هوه‌یا ره‌ش ژماره‌یه‌كا مفایێن ساخله‌مییێ هه‌نه‌ و یا ده‌وله‌مه‌نده‌ ب دژه‌ئۆكسانان و ژماره‌یه‌كا ڤیتامین و كانزایێن گرنگ بۆ له‌شى تێدا هه‌نه‌.